Liburan bersama anak merupakan momen berharga untuk mempererat kebersamaan keluarga. Namun, di tengah keseruan berwisata, orang tua tetap perlu memperhatikan kesehatan dan keselamatan anak agar liburan berjalan aman, nyaman, dan menyenangkan.
Anak-anak cenderung lebih aktif saat liburan sehingga lebih mudah mengalami kelelahan, dehidrasi, atau gangguan kesehatan ringan apabila tidak dijaga dengan baik. Oleh karena itu, Puskesmas Kalitanjung mengajak seluruh orang tua untuk menerapkan beberapa tips berikut selama bepergian bersama anak:
1. Jangan Jajan Sembarangan
Pastikan anak mengonsumsi makanan yang bersih, matang, dan higienis. Hindari jajanan yang kurang terjamin kebersihannya agar anak terhindar dari gangguan pencernaan.
2. Pastikan Anak Cukup Minum
Aktivitas bermain membuat anak lebih cepat kehilangan cairan tubuh. Biasakan anak minum air putih secara rutin agar terhindar dari dehidrasi.
3. Gunakan Topi dan Tabir Surya
Saat beraktivitas di luar ruangan, lindungi kulit anak dari paparan sinar matahari dengan menggunakan topi, pakaian tertutup, dan sunscreen khusus anak.
4. Awasi Anak Saat Bermain Air
Selalu dampingi anak ketika bermain di kolam renang, pantai, maupun wahana air lainnya untuk mencegah risiko kecelakaan.
5. Pastikan Anak Istirahat yang Cukup
Liburan sering membuat jadwal tidur anak berubah. Pastikan anak tetap mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit.
6. Ajarkan Menjaga Kebersihan Tangan
Biasakan anak mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan dan setelah bermain untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit.
7. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Pilih pakaian yang menyerap keringat dan alas kaki yang nyaman agar anak tetap leluasa bergerak selama beraktivitas.
8. Bawa Perlengkapan Kesehatan
Siapkan obat pribadi, vitamin, plester, masker, hand sanitizer, dan perlengkapan kesehatan sederhana lainnya sebagai langkah antisipasi selama perjalanan.
Liburan yang aman dan sehat akan membuat anak lebih nyaman menikmati setiap momen perjalanan. Peran orang tua sangat penting dalam menjaga kesehatan, keselamatan, dan kenyamanan anak selama berwisata.
