TIPS MENJAGA PENDENGARAN LANSIA 👂💙
Dengar lebih baik, nikmati hidup lebih berkualitas!
Seiring bertambahnya usia, kemampuan pendengaran dapat mengalami penurunan. Kondisi ini dapat membuat lansia kesulitan berkomunikasi, mengikuti percakapan, dan menikmati aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan pendengaran sangat penting untuk mendukung kualitas hidup dan kemandirian lansia.
Berikut beberapa tips menjaga pendengaran lansia yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:
👂 1. Hindari Paparan Suara Bising
Hindari berada terlalu lama di lingkungan yang bising dan jangan mendengarkan musik dengan volume terlalu tinggi.
🧼 2. Jangan Membersihkan Telinga dengan Benda Tajam
Hindari mengorek telinga menggunakan benda tajam atau memasukkan cotton bud terlalu dalam karena dapat melukai saluran telinga.
🦻 3. Gunakan Alat Bantu Dengar Jika Diperlukan
Jika mengalami gangguan pendengaran, konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan dan rekomendasi alat bantu dengar yang sesuai.
🥗 4. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Konsumsi makanan beragam, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan sumber protein lainnya untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
🩺 5. Periksa Pendengaran Secara Berkala
Lakukan pemeriksaan jika mulai kesulitan mendengar percakapan, sering meminta orang lain mengulang perkataan, atau mengalami telinga berdenging.
🚭 6. Hindari Rokok dan Jaga Pola Hidup Sehat
Hindari merokok, tetap aktif bergerak sesuai kemampuan, dan kendalikan penyakit seperti diabetes serta tekanan darah tinggi sesuai anjuran tenaga kesehatan.
💙 Kapan lansia perlu memeriksakan pendengaran?
Segera konsultasikan kepada tenaga kesehatan apabila pendengaran mulai menurun atau mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika kehilangan pendengaran terjadi secara mendadak, segera cari pertolongan medis karena kondisi tersebut memerlukan penanganan cepat.
Mari dukung lansia agar tetap aktif, mandiri, dan nyaman berkomunikasi dengan keluarga maupun lingkungan sekitar. Kepedulian keluarga dan pemeriksaan kesehatan yang tepat dapat membantu lansia menjalani hari tua dengan lebih berkualitas.
💬 Kutipan singkat:
“Pendengaran yang terjaga membantu lansia tetap terhubung dengan keluarga, lingkungan, dan kebahagiaan hidup.”
Penyunting: Rika Nurani, S.Kom.
📍 Puskesmas Kalitanjung
Jl. Raya Kalitanjung No. 20
📱 WhatsApp: 0819-0468-4172 (chat only)
📷 Instagram: @puskesmas_kalitanjung
🎵 TikTok: Puskesmas Kalitanjung
📘 Facebook: Puskesmas Kalitanjung
▶️ YouTube: Puskesmas Kalitanjung
🌐 Website: puskesmaskalitanjung.cirebonkota.go.id
