IDE LOMBA 17 AN BERTEMA KESEHATAN

“Merdeka Sehat, Warga Hebat!”

🏃 1. Lomba Aktif Bergerak

1. Estafet Sehat – membawa bola/objek menggunakan alat sederhana secara bergantian.

2. Jalan Seimbang – berjalan mengikuti garis tanpa keluar jalur.

3. Senam Merdeka Challenge – setiap kelompok membuat gerakan senam kreatif.

4. Tantangan 17 Gerakan Sehat – melakukan 17 gerakan olahraga sederhana.

5. Estafet Langkah Sehat – tim mengumpulkan jumlah langkah tertentu.

6. Joget Sehat Berpasangan – mengikuti musik dengan gerakan aktif.

7. Tebak Gerakan Olahraga – peserta memperagakan olahraga tanpa menyebut namanya.

🥗 2. Lomba Gizi & Makanan Sehat

1. Tebak Buah dan Sayur – peserta menebak dengan mata tertutup berdasarkan bentuk/sentuhan atau petunjuk.

2. Susun Piring Gizi Seimbang – menyusun gambar makanan sesuai konsep Isi Piringku.

3. Kreasi Bekal Sehat Merah Putih – membuat bekal dengan tema kemerdekaan.

4. Tebak Kandungan Gula – menebak jumlah gula dalam minuman/makanan populer.

5. Tebak Buah Lokal – mengenali buah berdasarkan gambar atau cirinya.

6. Lomba Kreasi Camilan Sehat – membuat camilan sederhana berbahan pangan sehat.

7. Ranking 1 Gizi Seimbang – kuis cepat seputar makanan sehat.

🧼 3. Lomba PHBS

1. Cuci Tangan 6 Langkah Challenge – peserta mempraktikkan cara mencuci tangan yang benar.

2. Pilah Sampah Cepat – memisahkan sampah sesuai kategorinya.

3. Tebak Mana yang Bersih – memilih kebiasaan yang benar dan salah.

4. Estafet Kebersihan – memindahkan benda/sampah ke tempat yang sesuai.

5. Detektif Rumah Sehat – mencari gambar/kartu yang menunjukkan lingkungan sehat.

6. Kuis PHBS Keluarga – pertanyaan cepat tentang kebiasaan hidup bersih dan sehat.

🦟 4. Lomba Lingkungan Sehat

1. Jelajah Bebas Jentik – permainan edukatif mencari titik-titik yang berpotensi menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

2. 3M Plus Challenge – peserta menyebutkan dan mempraktikkan tindakan pencegahan DBD.

3. Pilah Sampah 17 Detik – siapa paling cepat memilah sampah dengan benar.

4. Kreasi Daur Ulang – membuat benda bermanfaat dari barang bekas.

5. Gang Sehat Challenge – penilaian kebersihan dan kerapian lingkungan antarblok.

🩺 5. Lomba “Kenali Kesehatanmu”

1. Tebak Tekanan Darah – kuis edukatif tentang tekanan darah, bukan mengukur siapa yang paling tinggi/rendah.

2. Tebak Gejala Penyakit – peserta menebak penyakit berdasarkan kartu gejala.

3. Kartu Sehat Keluarga – menjawab pertanyaan tentang pemeriksaan kesehatan rutin.

4. Tebak Isi Kotak P3K – mengenali perlengkapan pertolongan pertama.

5. Mitos atau Fakta Kesehatan – peserta mengangkat kartu “MITOS” atau “FAKTA”.

👨‍👩‍👧‍👦 6. Lomba Keluarga Sehat

1. Keluarga Paling Aktif

2. Keluarga Paling Kompak Senam

3. Keluarga dengan Bekal Sehat Terbaik

4. Keluarga PHBS Terbaik

5. Tantangan 17 Kebiasaan Sehat

6. Yel-Yel Keluarga Sehat

7. Poster Keluarga Sehat

8. Video Pendek “Keluargaku Hidup Sehat”

⭐ 10 Lomba yang Paling Menarik untuk Komplek

Kalau ingin acaranya tidak terlalu banyak tetapi tetap meriah, saya sarankan:

🏆 Konsep Utama

“MERDEKA SEHAT GAMES 2026”

Setiap keluarga/blok mengumpulkan poin dari berbagai lomba kesehatan. Di akhir acara diberikan penghargaan:

🏆 Juara Keluarga Sehat
🥇 Blok Paling Aktif
🥗 Kreasi Makanan Sehat Terbaik
🧼 Duta PHBS Cilik
🦟 Tim Jago 3M Plus
💪 Tim Paling Bugar
❤️ Keluarga Paling Kompak