Harjamukti, Cirebon – Menjaga kebersihan tangan merupakan salah satu langkah penting dalam mencegah penyebaran penyakit. Namun, masih banyak yang lupa bahwa kuku juga harus dibersihkan secara rutin. Kuku yang panjang dan kotor dapat menjadi tempat berkumpulnya kuman, bakteri, jamur, hingga telur cacing yang berpotensi menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Saat beraktivitas, kotoran mudah terselip di bawah kuku. Jika tangan yang kotor digunakan untuk makan, menyentuh wajah, atau menyiapkan makanan tanpa dibersihkan terlebih dahulu, kuman dapat masuk ke dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit, seperti diare, infeksi saluran pencernaan, hingga kecacingan.
Oleh karena itu, menjaga kebersihan kuku harus menjadi bagian dari Perilaku Hidup Sehat (PHS) yang dilakukan setiap hari oleh semua anggota keluarga.
Mengapa Kebersihan Kuku Penting?
Kuku yang bersih dapat membantu:
Mencegah masuknya kuman, bakteri, virus, dan telur cacing ke dalam tubuh.
Mengurangi risiko penyakit diare dan infeksi saluran pencernaan.
Mencegah infeksi pada kulit dan kuku.
Menjaga kebersihan makanan saat diolah atau disantap.
Mendukung kebiasaan hidup bersih dan sehat sejak usia dini.
Cara Membersihkan Kuku dengan Benar
Agar kebersihan kuku tetap terjaga, lakukan langkah-langkah berikut:
Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, termasuk sela-sela jari dan bagian bawah kuku.
Bersihkan bagian bawah kuku secara perlahan menggunakan sikat kuku yang bersih atau alat yang aman.
Potong kuku secara teratur agar tidak terlalu panjang dan mudah dibersihkan.
Keringkan tangan dan kuku setelah dicuci untuk mengurangi kelembapan yang dapat memicu pertumbuhan jamur.
Hindari kebiasaan menggigit kuku karena dapat memindahkan kuman ke dalam mulut.
Biasakan Sejak Dini
Orang tua memiliki peran penting dalam mengajarkan anak untuk menjaga kebersihan kuku. Biasakan anak memotong kuku setiap minggu, mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, setelah bermain di luar, dan setelah memegang benda yang kotor.
Kebiasaan sederhana ini akan membantu melindungi anak dari berbagai penyakit sekaligus membentuk perilaku hidup bersih hingga dewasa.
Mari Terapkan Perilaku Hidup Sehat
Menjaga kebersihan kuku hanya membutuhkan beberapa menit, tetapi manfaatnya sangat besar bagi kesehatan. Dengan kuku yang bersih, risiko penularan penyakit dapat dikurangi sehingga tubuh tetap sehat dan aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan nyaman.
Puskesmas Kalitanjung mengajak seluruh masyarakat untuk membiasakan menjaga kebersihan kuku sebagai bagian dari Perilaku Hidup Sehat (PHS). Mulailah dari diri sendiri, keluarga, dan lingkungan sekitar demi mewujudkan masyarakat yang lebih sehat.
