Kelas Ibu Hamil Hari ke-1

Pada hari Senin, 3 November 2025, Puskesmas Kalitanjung melaksanakan kegiatan Kelas Ibu Hamil Pertemuan ke-1 dengan tema “Senam dan Refleksi Ibu Hamil.”

Kegiatan ini bertujuan untuk membantu para ibu hamil menjaga kebugaran tubuh, melatih pernapasan, serta mengurangi ketegangan otot dan stres selama masa kehamilan.

Dalam kegiatan ini, peserta dipandu oleh bidan Puskesmas Kalitanjung yang memberikan arahan tentang gerakan senam hamil yang aman dan bermanfaat. Selain itu, juga dilakukan sesi refleksi ringan guna melancarkan peredaran darah dan memberikan efek relaksasi bagi ibu hamil.

Beberapa manfaat yang diperoleh dari kegiatan ini antara lain:

1. Membantu menjaga kebugaran dan postur tubuh ibu hamil

2. Melatih otot-otot yang berperan dalam proses persalinan

3. Mengurangi keluhan nyeri pinggang dan pegal selama kehamilan

4. Meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati ibu

Kegiatan berlangsung dengan penuh semangat dan keceriaan, diikuti oleh para ibu hamil dari wilayah kerja Puskesmas Kalitanjung. Para peserta tampak antusias mengikuti setiap gerakan dan menikmati sesi refleksi yang menenangkan.

Melalui kegiatan kelas ibu hamil ini, diharapkan para peserta dapat menjaga kesehatan fisik dan mental selama kehamilan serta semakin siap menghadapi proses persalinan dengan percaya diri.